Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +239%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~40mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4207.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Гуайява DV% diff.
Витамин C 5.3mg 228.3mg 248%
Медь 0.02mg 0.23mg 23%
Клетчатка 5.4g 22%
Витамин B9 3µg 49µg 12%
Железо 1.13mg 0.26mg 11%
Калий 123mg 417mg 9%
Витамин B5 0.183mg 0.451mg 5%
Марганец 0.039mg 0.15mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B6 0.063mg 0.11mg 4%
Витамин B1 0.025mg 0.067mg 4%
Магний 40mg 22mg 4%
Витамин B3 0.565mg 1.084mg 3%
Витамин A 7µg 31µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Цинк 0.48mg 0.23mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Углеводы 7.56g 14.32g 2%
Белки 1.78g 2.55g 2%
Витамин B2 0.015mg 0.04mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Калорийность 44kcal 68kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Жиры 1.26g 0.95g 0%
Чистые углеводы 7.56g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Фосфор 37mg 40mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +43.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Содержит больше ДругоеДругое +220.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.