Сравнить продукты Кивано и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +310.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +590.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 5.3mg | 36.6mg | 35% |
| Витамин B9 | 3µg | 43µg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Железо | 1.13mg | 0.47mg | 8% |
| Магний | 40mg | 12mg | 7% |
| Марганец | 0.039mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.124mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.061mg | 3% |
| Кальций | 13mg | 40mg | 3% |
| Цинк | 0.48mg | 0.18mg | 3% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.234mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Жиры | 1.26g | 0.1g | 2% |
| Фосфор | 37mg | 26mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.212mg | 1% |
| Углеводы | 7.56g | 5.8g | 1% |
| Калий | 123mg | 170mg | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 25kcal | 1% |
| Белки | 1.78g | 1.28g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.56g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Медь | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
33%
Итоговая оценка минералов
13%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белокочанная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах