Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Киви

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +153.7%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше МарганецМарганец +151.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1649.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Киви DV% diff.
Витамин C 5.3mg 92.7mg 97%
Витамин K 40.3µg 34%
Медь 0.02mg 0.13mg 12%
Клетчатка 3g 12%
Железо 1.13mg 0.31mg 10%
Витамин E 1.46mg 10%
Калий 123mg 312mg 6%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Магний 40mg 17mg 5%
Цинк 0.48mg 0.14mg 3%
Марганец 0.039mg 0.098mg 3%
Кальций 13mg 34mg 2%
Углеводы 7.56g 14.66g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Белки 1.78g 1.14g 1%
Холин 7.8mg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.341mg 1%
Витамин B2 0.015mg 0.025mg 1%
Калорийность 44kcal 61kcal 1%
Жиры 1.26g 0.52g 1%
Чистые углеводы 7.56g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Фосфор 37mg 34mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 7µg 4µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.027mg 0%
Витамин B5 0.183mg 0.183mg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.063mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +56.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.