Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит больше МарганецМарганец +251.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.22mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +409.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.169mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Лук-батун DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Витамин C 5.3mg 27mg 24%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B2 0.015mg 0.09mg 6%
Медь 0.02mg 0.07mg 6%
Марганец 0.039mg 0.137mg 4%
Магний 40mg 23mg 4%
Калий 123mg 212mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Фосфор 37mg 49mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.072mg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.4mg 1%
Холин 5.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 44kcal 34kcal 1%
Витамин A 7µg 1%
Жиры 1.26g 0.4g 1%
Железо 1.13mg 1.22mg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Белки 1.78g 1.9g 0%
Углеводы 7.56g 6.5g 0%
Чистые углеводы 7.56g 4.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Цинк 0.48mg 0.52mg 0%
Витамин B5 0.183mg 0.169mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +215%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.