Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Маца

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1448%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1840%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Маца DV% diff.
Селен 36.9µg 67%
Витамин B1 0.025mg 0.387mg 30%
Марганец 0.039mg 0.65mg 27%
Железо 1.13mg 3.16mg 25%
Углеводы 7.56g 83.7g 25%
Витамин B3 0.565mg 3.892mg 21%
Витамин B2 0.015mg 0.291mg 21%
Калорийность 44kcal 395kcal 18%
Белки 1.78g 10g 16%
Клетчатка 3g 12%
Фосфор 37mg 89mg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин B5 0.183mg 0.443mg 5%
Витамин B6 0.063mg 0.115mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Медь 0.02mg 0.06mg 4%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Магний 40mg 25mg 4%
Цинк 0.48mg 0.68mg 2%
Холин 10.8mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Жиры 1.26g 1.4g 0%
Чистые углеводы 7.56g 80.7g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Калий 123mg 112mg 0%
Сахар 0.29g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1969.1%
Содержит больше БелкиБелки +461.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1007.1%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.