Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +607.7%
Содержит больше КалийКалий +410.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.7%
Содержит больше МедьМедь +3340%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +813.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2464.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +317%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Моллюск DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 4120%
Селен 64µg 116%
Медь 0.02mg 0.688mg 74%
Натрий 2mg 1202mg 52%
Белки 1.78g 25.55g 48%
Фосфор 37mg 338mg 43%
Марганец 0.039mg 1mg 42%
Витамин B2 0.015mg 0.426mg 32%
Холестерин 67mg 22%
Железо 1.13mg 2.81mg 21%
Цинк 0.48mg 2.73mg 20%
Витамин C 5.3mg 22.1mg 19%
Витамин A 7µg 171µg 18%
Витамин B3 0.565mg 3.354mg 17%
Калий 123mg 628mg 15%
Витамин B5 0.183mg 0.68mg 10%
Витамин B1 0.025mg 0.15mg 10%
Кальций 13mg 92mg 8%
Витамин B9 3µg 29µg 7%
Калорийность 44kcal 148kcal 5%
Магний 40mg 18mg 5%
Витамин B6 0.063mg 0.11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Углеводы 7.56g 5.13g 1%
Жиры 1.26g 1.95g 1%
Насыщенные жиры 0.188g 1%
Чистые углеводы 7.56g 5.13g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.4%
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше БелкиБелки +1335.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.8%
Содержит больше ДругоеДругое +767.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.