Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кивано или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +387.5%
Содержит больше КальцийКальций +5415.4%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1164.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +448.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 87%
Кальций 13mg 717mg 70%
Фосфор 37mg 468mg 62%
Витамин B12 1.47µg 61%
Жиры 1.26g 30.04g 44%
Белки 1.78g 23.41g 43%
Холестерин 96mg 32%
Витамин A 7µg 298µg 32%
Натрий 2mg 628mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.015mg 0.32mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 22%
Цинк 0.48mg 2.81mg 21%
Калорийность 44kcal 368kcal 16%
Железо 1.13mg 0.41mg 9%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 40mg 27mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B3 0.565mg 0.103mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Углеводы 7.56g 1.12g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Медь 0.02mg 0.031mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.056mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.013mg 1%
Марганец 0.039mg 0.008mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 1.12g N/A
Калий 123mg 134mg 0%
Сахар 1.12g N/A
Витамин B5 0.183mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +575%
Содержит больше ВодаВода +113%
Содержит больше БелкиБелки +1215.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2284.1%
Содержит больше ДругоеДругое +751.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.