Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +32.5%
Содержит больше КальцийКальций +138.5%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.9%
Содержит больше МедьМедь +2215%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1684.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +712%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1673.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 0.02mg 0.463mg 49%
Железо 1.13mg 4.01mg 36%
Марганец 0.039mg 0.696mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.153g 28%
Натрий 2mg 580mg 25%
Углеводы 7.56g 72.7g 22%
Жиры 1.26g 14.2g 20%
Калорийность 44kcal 433kcal 19%
Насыщенные жиры 4.241g 19%
Витамин B2 0.015mg 0.266mg 19%
Витамин B1 0.025mg 0.203mg 15%
Клетчатка 3.4g 14%
Фосфор 37mg 132mg 14%
Витамин B3 0.565mg 2.858mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.865g 12%
Витамин B9 3µg 47µg 11%
Белки 1.78g 6.6g 10%
Селен 5.7µg 10%
Цинк 0.48mg 1.09mg 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.381mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Магний 40mg 53mg 3%
Кофеин 10mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Калий 123mg 210mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Кальций 13mg 31mg 2%
Холестерин 2mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 69.3g N/A
Сахар 37.43g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1877.1%
Содержит больше БелкиБелки +270.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1027%
Содержит больше УглеводыУглеводы +861.6%
Содержит больше ДругоеДругое +365.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.