Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +1437.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +95%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192%
Содержит больше МедьМедь +1155%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +488.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1427%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Оливковое масло DV% diff.
Натрий 2mg 735mg 32%
Железо 1.13mg 3.3mg 27%
Медь 0.02mg 0.251mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Жиры 1.26g 10.68g 14%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Магний 40mg 4mg 9%
Кальций 13mg 88mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Витамин C 5.3mg 0.9mg 5%
Фосфор 37mg 3mg 5%
Витамин B6 0.063mg 0.009mg 4%
Калорийность 44kcal 115kcal 4%
Калий 123mg 8mg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.037mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.015mg 3%
Холин 10.3mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.003mg 2%
Белки 1.78g 0.84g 2%
Селен 0.9µg 2%
Цинк 0.48mg 0.22mg 2%
Витамин B2 0.015mg 0mg 1%
Марганец 0.039mg 0.02mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 20µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 3.06g N/A
Углеводы 7.56g 6.26g 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +111.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +747.6%
Содержит больше ДругоеДругое +418.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.