Кивано или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кивано и печенье песочно-сливочное?
- Кивано содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Кивано содержит 44 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Кивано богаче магнием, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, медью, витамином B9, витамином B3, железом, витамином A и фосфором.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 29% больше дневной нормы витамина B1
- Кивано имеет в 3 раз больше магния, чем печенье песочно-сливочное. Кивано имеет 40 мг магния, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 12 мг.
- Кивано содержит меньше натрия.
Мы использовали Horned melon (Kiwano) и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2257.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 50% | |
| Холестерин | 117mg | 39% | |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.37mg | 29% |
| Жиры | 1.26g | 18.8g | 27% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.335mg | 25% |
| Калорийность | 44kcal | 467kcal | 21% |
| Медь | 0.02mg | 0.2mg | 20% |
| Углеводы | 7.56g | 68.9g | 20% |
| Витамин B9 | 3µg | 76µg | 18% |
| Витамин A | 7µg | 165µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 3.19mg | 16% |
| Селен | 8.4µg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 14% | |
| Железо | 1.13mg | 2.22mg | 14% |
| Натрий | 2mg | 282mg | 12% |
| Фосфор | 37mg | 102mg | 9% |
| Белки | 1.78g | 6.1g | 9% |
| Магний | 40mg | 12mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 7% | |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.488mg | 6% |
| Марганец | 0.039mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Кальций | 13mg | 29mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Цинк | 0.48mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.56g | 68.1g | N/A |
| Калий | 123mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1834.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +242.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1392.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +811.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.1% |
