Кивано или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кивано и печенье с предсказанием
- Кивано содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Кивано содержит 44 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Кивано имеет больше магния и витамина C; однако, печенье с предсказанием богаче витамином B9, витамином B1, витамином B2, витамином B3 и марганцем.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает печенье с предсказанием, чем кивано
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта кивано составляет 48.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Horned melon (Kiwano) и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +387.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +628% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 7.56g | 84g | 25% |
| Калорийность | 44kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин B9 | 3µg | 66µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.182mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 1.84mg | 8% |
| Магний | 40mg | 7mg | 8% |
| Марганец | 0.039mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Белки | 1.78g | 4.2g | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.013mg | 4% |
| Железо | 1.13mg | 1.44mg | 4% |
| Медь | 0.02mg | 0.06mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 3% | |
| Цинк | 0.48mg | 0.17mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 3% | |
| Калий | 123mg | 41mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.297mg | 2% |
| Жиры | 1.26g | 2.7g | 2% |
| Натрий | 2mg | 31mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.56g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Фосфор | 37mg | 35mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1012.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1011.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.8% |
