Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +92%
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Магний +72.5%
Содержит больше Фосфор +64.9%
Содержит больше Калий +248.8%
Содержит больше Медь +465%
Содержит больше Марганец +2515.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.06
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +92%
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Магний +72.5%
Содержит больше Фосфор +64.9%
Содержит больше Калий +248.8%
Содержит больше Медь +465%
Содержит больше Марганец +2515.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.06

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин A +2855.8%
Содержит больше Витамин C +7937.7%
Содержит больше Витамин B2 +1006.7%
Содержит больше Витамин B3 +130.1%
Содержит больше Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6 +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин A +2855.8%
Содержит больше Витамин C +7937.7%
Содержит больше Витамин B2 +1006.7%
Содержит больше Витамин B3 +130.1%
Содержит больше Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6 +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +270.6%
Содержит больше Вода +51.7%
Содержит больше Углеводы +405.6%
Содержит больше Другое +174.4%
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +270.6%
Содержит больше Вода +51.7%
Содержит больше Углеводы +405.6%
Содержит больше Другое +174.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Плоды шиповника
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Плоды шиповника Мнение
7.56g 14.12g Плоды шиповника
Белки 1.78g 1.6g Кивано
Жиры 1.26g 0.34g Кивано
Углеводы 7.56g 38.22g Плоды шиповника
Калорийность 44kcal 162kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g Плоды шиповника
Сахар 2.58g Кивано
Клетчатка 24.1g Плоды шиповника
Кальций 13mg 169mg Плоды шиповника
Железо 1.13mg 1.06mg Кивано
Магний 40mg 69mg Плоды шиповника
Фосфор 37mg 61mg Плоды шиповника
Калий 123mg 429mg Плоды шиповника
Натрий 2mg 4mg Кивано
Цинк 0.48mg 0.25mg Кивано
Медь 0.02mg 0.113mg Плоды шиповника
Марганец 0.039mg 1.02mg Плоды шиповника
Витамин A 147IU 4345IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 7µg 217µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg Плоды шиповника
Витамин C 5.3mg 426mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.025mg 0.016mg Кивано
Витамин B2 0.015mg 0.166mg Плоды шиповника
Витамин B3 0.565mg 1.3mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.183mg 0.8mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.063mg 0.076mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 3µg
Витамин K 25.9µg Плоды шиповника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
166%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кивано
Кивано дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.