Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Сметанное яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +88.3%
Содержит больше Магний +90.5%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +380%
Содержит больше Калий +126%
Содержит больше Медь +330%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Железо +88.3%
Содержит больше Магний +90.5%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +380%
Содержит больше Калий +126%
Содержит больше Медь +330%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7250%
Содержит больше Витамин C +288.7%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.059
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +7250%
Содержит больше Витамин C +288.7%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +78%
Содержит больше Жиры +320%
Содержит больше Углеводы +122.8%
Содержит больше Другое +62.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +78%
Содержит больше Жиры +320%
Содержит больше Углеводы +122.8%
Содержит больше Другое +62.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Сметанное яблоко Мнение
7.56g 13.54g Сметанное яблоко
Белки 1.78g 1g Кивано
Жиры 1.26g 0.3g Кивано
Углеводы 7.56g 16.84g Сметанное яблоко
Калорийность 44kcal 66kcal Сметанное яблоко
Сахар 13.54g Кивано
Клетчатка 3.3g Сметанное яблоко
Кальций 13mg 14mg Сметанное яблоко
Железо 1.13mg 0.6mg Кивано
Магний 40mg 21mg Кивано
Фосфор 37mg 27mg Кивано
Калий 123mg 278mg Сметанное яблоко
Натрий 2mg 14mg Кивано
Цинк 0.48mg 0.1mg Кивано
Медь 0.02mg 0.086mg Сметанное яблоко
Марганец 0.039mg Кивано
Селен 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 147IU 2IU Кивано
Витамин A, RAE 7µg 0µg Кивано
Витамин E 0.08mg Сметанное яблоко
Витамин C 5.3mg 20.6mg Сметанное яблоко
Витамин B1 0.025mg 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.015mg 0.05mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.565mg 0.9mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.183mg 0.253mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.063mg 0.059mg Кивано
Витамин B9, общий 3µg 14µg Сметанное яблоко
Витамин K 0.4µg Сметанное яблоко
Триптофан 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.051g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
13%
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
11%
Сметанное яблоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.