Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +665%
Содержит больше КальцийКальций +1776.9%
Содержит больше КалийКалий +1924.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1112.4%
Содержит больше МедьМедь +9900%
Содержит больше ЦинкЦинк +954.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1794.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9643.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2664%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1573.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +979.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +803.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10000%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.02mg 2mg 220%
Марганец 0.039mg 3.8mg 164%
Железо 1.13mg 13.7mg 157%
Фосфор 37mg 701mg 95%
Белки 1.78g 49.2g 95%
Витамин B9 3µg 303µg 75%
Калий 123mg 2490mg 70%
Магний 40mg 306mg 63%
Витамин B1 0.025mg 0.691mg 56%
Цинк 0.48mg 5.06mg 42%
Витамин B6 0.063mg 0.569mg 39%
Витамин B5 0.183mg 1.976mg 36%
Кальций 13mg 244mg 23%
Витамин B2 0.015mg 0.251mg 18%
Калорийность 44kcal 337kcal 15%
Витамин B3 0.565mg 2.587mg 13%
Углеводы 7.56g 35.89g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 7%
Селен 3.3µg 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Жиры 1.26g 2.39g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Насыщенные жиры 0.268g 1%
Чистые углеводы 7.56g 35.89g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +1182%
Содержит больше БелкиБелки +2664%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1197.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.