Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Физалис перуанский

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Физалис перуанский infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +13%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +13%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +389.8%
Содержит больше Витамин C +107.5%
Содержит больше Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +395.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +389.8%
Содержит больше Витамин C +107.5%
Содержит больше Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +395.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +80%
Содержит больше Углеводы +48.1%
Содержит больше Другое +86%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Жиры +80%
Содержит больше Углеводы +48.1%
Содержит больше Другое +86%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Физалис перуанский Мнение
7.56g 11.2g Физалис перуанский
Белки 1.78g 1.9g Физалис перуанский
Жиры 1.26g 0.7g Кивано
Углеводы 7.56g 11.2g Физалис перуанский
Калорийность 44kcal 53kcal Физалис перуанский
Кальций 13mg 9mg Кивано
Железо 1.13mg 1mg Кивано
Магний 40mg Кивано
Фосфор 37mg 40mg Физалис перуанский
Калий 123mg Кивано
Натрий 2mg Физалис перуанский
Цинк 0.48mg Кивано
Медь 0.02mg Кивано
Марганец 0.039mg Кивано
Витамин A 147IU 720IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 7µg 36µg Физалис перуанский
Витамин C 5.3mg 11mg Физалис перуанский
Витамин B1 0.025mg 0.11mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.015mg 0.04mg Физалис перуанский
Витамин B3 0.565mg 2.8mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.183mg Кивано
Витамин B6 0.063mg Кивано
Витамин B9, общий 3µg Кивано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
14%
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
6%
Физалис перуанский

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кивано
Продукт Кивано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.