Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.5%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +495.1%
Содержит больше МедьМедь +1305%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +666.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +783.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +457.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Чернослив DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Медь 0.02mg 0.281mg 29%
Клетчатка 7.1g 28%
Углеводы 7.56g 63.88g 19%
Калий 123mg 732mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B2 0.015mg 0.186mg 13%
Витамин B6 0.063mg 0.205mg 11%
Марганец 0.039mg 0.299mg 11%
Калорийность 44kcal 240kcal 10%
Витамин B3 0.565mg 1.882mg 8%
Фосфор 37mg 69mg 5%
Витамин C 5.3mg 0.6mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.422mg 5%
Витамин A 7µg 39µg 4%
Кальций 13mg 43mg 3%
Железо 1.13mg 0.93mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.051mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Жиры 1.26g 0.38g 1%
Селен 0.3µg 1%
Белки 1.78g 2.18g 1%
Чистые углеводы 7.56g 56.78g N/A
Магний 40mg 41mg 0%
Сахар 38.13g N/A
Цинк 0.48mg 0.44mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +231.6%
Содержит больше ВодаВода +187.7%
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745%
Содержит больше ДругоеДругое +514%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.