Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Киви vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +547.1%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.9%
Содержит больше МедьМедь +495.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2714.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +805.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1168.4%
Содержит больше СеленСелен +2250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2223.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5091.9%
Содержит больше БелкиБелки +1259.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6380.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.3%
Содержит больше ДругоеДругое +195.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35476.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3610.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Candy bar
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.063mg 153mg 11764%
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Медь 0.13mg 0.774mg 72%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 10.65g 69%
Жиры 0.52g 33.7g 51%
Марганец 0.098mg 1.243mg 50%
Витамин B3 0.341mg 7.922mg 47%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 16.721g 42%
Фосфор 34mg 308mg 39%
Цинк 0.14mg 3.94mg 35%
Витамин K 40.3µg 0µg 34%
Белки 1.14g 15.5g 29%
Калорийность 61kcal 522kcal 23%
Магний 17mg 110mg 22%
Насыщенные жиры 0.029g 4.678g 21%
Витамин E 1.46mg 4.1mg 18%
Витамин B5 0.183mg 0.83mg 13%
Витамин B9 25µg 75µg 13%
Углеводы 14.66g 47.4g 11%
Витамин B2 0.025mg 0.14mg 9%
Железо 0.31mg 0.97mg 8%
Селен 0.2µg 4.7µg 8%
Натрий 3mg 156mg 7%
Витамин B1 0.027mg 0.1mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Клетчатка 3g 4.1g 4%
Холин 7.8mg 29.4mg 4%
Кальций 34mg 78mg 4%
Калий 312mg 407mg 3%
Чистые углеводы 11.66g 43.3g N/A
Сахар 8.99g 42.22g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.149mg 0%
Треонин 0.047mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.986mg 0%
Лизин 0.061mg 0.545mg 0%
Метионин 0.024mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.787mg 0%
Валин 0.057mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.385mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Candy bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Киви
2748%
Candy bar
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
88%
Candy bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Candy bar
Гликемический индекс продукта Candy bar ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.