Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Киви vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +140%
Содержит больше МедьМедь +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +414.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +111.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.9%
Содержит больше ХолинХолин +136.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 92.7mg 43.8mg 54%
Витамин K 40.3µg 0.3µg 33%
Марганец 0.098mg 0.504mg 18%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Витамин E 1.46mg 0.02mg 10%
Медь 0.13mg 0.069mg 7%
Калий 312mg 130mg 5%
Фосфор 34mg 8mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.1mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.056mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.058mg 3%
Кальций 34mg 13mg 2%
Витамин B9 25µg 18µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.042g 2%
Белки 1.14g 0.36g 2%
Холин 7.8mg 3.3mg 1%
Витамин B3 0.341mg 0.199mg 1%
Фруктоза 4.35g 3.81g 1%
Жиры 0.52g 0.12g 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Углеводы 14.66g 12.87g 1%
Калорийность 61kcal 53kcal 0%
Чистые углеводы 11.66g 12.67g N/A
Железо 0.31mg 0.31mg 0%
Сахар 8.99g 9.98g N/A
Цинк 0.14mg 0.11mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.021mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.014g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +216.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +583.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +920%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.