Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Киви vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит больше МедьМедь +209.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше КальцийКальций +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12.2%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2270.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +896%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68%
Содержит больше ХолинХолин +741%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин K 40.3µg 1.7µg 32%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.029g 4.811g 22%
Жиры 0.52g 13.96g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 3.419g 21%
Витамин B2 0.025mg 0.249mg 17%
Натрий 3mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Фосфор 34mg 140mg 15%
Калорийность 61kcal 353kcal 15%
Железо 0.31mg 1.48mg 15%
Треонин 0.047mg 153mg 15%
Углеводы 14.66g 53.64g 13%
Витамин B1 0.027mg 0.173mg 12%
Холин 7.8mg 65.6mg 11%
Клетчатка 3g 0.6g 10%
Медь 0.13mg 0.042mg 10%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Белки 1.14g 5g 8%
Витамин B3 0.341mg 1.615mg 8%
Крахмал 0g 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 3.02g 7%
Витамин A 4µg 70µg 7%
Витамин B5 0.183mg 0.485mg 6%
Фруктоза 4.35g 0.33g 5%
Витамин E 1.46mg 0.65mg 5%
Калий 312mg 149mg 5%
Витамин B9 25µg 42µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Цинк 0.14mg 0.43mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.036mg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Марганец 0.098mg 0.11mg 1%
Кальций 34mg 47mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 53.04g N/A
Сахар 8.99g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.015mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.397mg 0%
Лизин 0.061mg 0.198mg 0%
Метионин 0.024mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.239mg 0%
Валин 0.057mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +221.1%
Содержит больше БелкиБелки +338.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2584.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6325.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1091.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +448%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1218.2%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +20353.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +73.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.