Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Киви vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1125%
Содержит больше КальцийКальций +485.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +417.6%
Содержит больше СеленСелен +2150%
Одинаковое количество вещества Калий ~286mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +342.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1028%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +278.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Белый шоколад DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.5mg 102%
Насыщенные жиры 0.029g 19.412g 88%
Жиры 0.52g 32.09g 49%
Витамин K 40.3µg 9.1µg 26%
Калорийность 61kcal 539kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Фосфор 34mg 176mg 20%
Витамин B2 0.025mg 0.282mg 20%
Кальций 34mg 199mg 17%
Углеводы 14.66g 59.24g 15%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Витамин B5 0.183mg 0.608mg 9%
Белки 1.14g 5.87g 9%
Селен 0.2µg 4.5µg 8%
Медь 0.13mg 0.06mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B9 25µg 7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 1.013g 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Цинк 0.14mg 0.74mg 5%
Марганец 0.098mg 0.008mg 4%
Холин 7.8mg 29.5mg 4%
Натрий 3mg 90mg 4%
Витамин E 1.46mg 0.96mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.063mg 3%
Витамин B3 0.341mg 0.745mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.056mg 1%
Витамин A 4µg 9µg 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Калий 312mg 286mg 1%
Железо 0.31mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 59.04g N/A
Сахар 8.99g 59g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6290%
Содержит больше БелкиБелки +414.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6071.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.1%
Содержит больше ДругоеДругое +145.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19255.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.