Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Киви vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +677.4%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.9%
Содержит больше МарганецМарганец +870.4%
Содержит больше СеленСелен +11200%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1960%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +859.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9718.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1000.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +396%
Содержит больше ХолинХолин +148.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.027mg 2.651mg 219%
Витамин C 92.7mg 4.5mg 98%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.2µg 22.6µg 41%
Марганец 0.098mg 0.951mg 37%
Витамин K 40.3µg 4.2µg 30%
Белки 1.14g 15.7g 29%
Железо 0.31mg 2.41mg 26%
Натрий 3mg 569mg 25%
Витамин B9 25µg 124µg 25%
Фосфор 34mg 206mg 25%
Витамин B3 0.341mg 3.753mg 21%
Витамин B6 0.063mg 0.303mg 18%
Витамин B2 0.025mg 0.244mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2.023g 12%
Кальций 34mg 136mg 10%
Цинк 0.14mg 1.26mg 10%
Жиры 0.52g 6.3g 9%
Магний 17mg 56mg 9%
Клетчатка 3g 4.9g 8%
Витамин E 1.46mg 0.23mg 8%
Медь 0.13mg 0.2mg 8%
Насыщенные жиры 0.029g 1.44g 6%
Калорийность 61kcal 177kcal 6%
Фруктоза 4.35g 0.13g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 1.778g 4%
Крахмал 0g 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 7.8mg 19.4mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.289mg 2%
Калий 312mg 333mg 1%
Углеводы 14.66g 14.27g 0%
Чистые углеводы 11.66g 9.37g N/A
Сахар 8.99g 1.07g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.162mg 0%
Треонин 0.047mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.399mg 0%
Лизин 0.061mg 1.004mg 0%
Метионин 0.024mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.885mg 0%
Валин 0.057mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.465mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +1277.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.5%
Содержит больше ДругоеДругое +313.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3683%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +604.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1480.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3246.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +313.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.