Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Киви vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +112.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9700%
Содержит больше КальцийКальций +197.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.8%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2021.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +115.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Взбитые сливки DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Насыщенные жиры 0.029g 13.831g 63%
Жиры 0.52g 22.22g 33%
Витамин K 40.3µg 1.9µg 32%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 4µg 188µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 6.418g 16%
Медь 0.13mg 0.01mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Калорийность 61kcal 257kcal 10%
Фосфор 34mg 89mg 8%
Кальций 34mg 101mg 7%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Витамин E 1.46mg 0.64mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Калий 312mg 147mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.825g 4%
Марганец 0.098mg 0.001mg 4%
Белки 1.14g 3.2g 4%
Железо 0.31mg 0.05mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.065mg 3%
Цинк 0.14mg 0.37mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.041mg 2%
Холин 7.8mg 16.8mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B5 0.183mg 0.305mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.07mg 2%
Селен 0.2µg 1.4µg 2%
Магний 17mg 11mg 1%
Углеводы 14.66g 12.49g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 12.49g N/A
Сахар 8.99g 8g N/A
Натрий 3mg 8mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.045mg 0%
Треонин 0.047mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.313mg 0%
Лизин 0.061mg 0.254mg 0%
Метионин 0.024mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.154mg 0%
Валин 0.057mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +35.4%
Содержит больше БелкиБелки +180.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4173.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13555.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.