Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Киви vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +218.4%
Содержит больше МедьМедь +46.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.6%
Содержит больше МарганецМарганец +258.2%
Содержит больше СеленСелен +9350%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +157.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Датский тесто DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.1mg 103%
Селен 0.2µg 18.9µg 34%
Жиры 0.52g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.029g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 11.313g 28%
Витамин K 40.3µg 6.9µg 28%
Железо 0.31mg 1.8mg 19%
Натрий 3mg 417mg 18%
Витамин B2 0.025mg 0.26mg 18%
Калорийность 61kcal 374kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2.575g 15%
Белки 1.14g 8g 14%
Витамин B1 0.027mg 0.19mg 14%
Марганец 0.098mg 0.351mg 11%
Фосфор 34mg 108mg 11%
Витамин B3 0.341mg 2mg 10%
Витамин B9 25µg 60µg 9%
Углеводы 14.66g 37.2g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Клетчатка 3g 1g 8%
Витамин E 1.46mg 0.35mg 7%
Калий 312mg 98mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Цинк 0.14mg 0.7mg 5%
Медь 0.13mg 0.089mg 5%
Витамин A 4µg 35µg 3%
Холин 7.8mg 20.1mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.304mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.04mg 2%
Чистые углеводы 11.66g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 17mg 15mg 0%
Кальций 34mg 35mg 0%
Сахар 8.99g 6.95g N/A
Триптофан 0.015mg 0.089mg 0%
Треонин 0.047mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.644mg 0%
Лизин 0.061mg 0.43mg 0%
Метионин 0.024mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.402mg 0%
Валин 0.057mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +164.6%
Содержит больше БелкиБелки +601.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4111.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23970.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +797.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.