Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Киви vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КалийКалий +206.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +235.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1773.5%
Содержит больше МарганецМарганец +218.4%
Содержит больше СеленСелен +3850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9975%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40603.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11688.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7277%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2281%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9260%
Содержит больше ХолинХолин +310.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.027mg 10.99mg 914%
Витамин B9 25µg 2340µg 579%
Витамин B2 0.025mg 4mg 306%
Витамин B5 0.183mg 13.5mg 266%
Витамин B3 0.341mg 40.2mg 249%
Витамин B6 0.063mg 1.5mg 111%
Витамин C 92.7mg 0.3mg 103%
Клетчатка 3g 26.9g 96%
Фосфор 34mg 637mg 86%
Белки 1.14g 40.44g 79%
Цинк 0.14mg 7.94mg 71%
Медь 0.13mg 0.436mg 34%
Витамин K 40.3µg 0.4µg 33%
Железо 0.31mg 2.17mg 23%
Калий 312mg 955mg 19%
Селен 0.2µg 7.9µg 14%
Калорийность 61kcal 325kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 4.309g 11%
Жиры 0.52g 7.61g 11%
Витамин E 1.46mg 0mg 10%
Магний 17mg 54mg 9%
Марганец 0.098mg 0.312mg 9%
Углеводы 14.66g 41.22g 9%
Фруктоза 4.35g 5%
Насыщенные жиры 0.029g 1.001g 4%
Холин 7.8mg 32mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.017g 2%
Натрий 3mg 51mg 2%
Чистые углеводы 11.66g 14.32g N/A
Кальций 34mg 30mg 0%
Сахар 8.99g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.54mg 0%
Треонин 0.047mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.92mg 0%
Лизин 0.061mg 3.28mg 0%
Метионин 0.024mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.75mg 0%
Валин 0.057mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1535.2%
Содержит больше БелкиБелки +3447.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1363.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.2%
Содержит больше ДругоеДругое +826.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1588.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9068.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.