Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Киви vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КальцийКальций +638.2%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +464.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +467.6%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3465.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1042.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин C 92.7mg 2.6mg 100%
Витамин K 40.3µg 1.3µg 33%
Витамин B2 0.025mg 0.405mg 29%
Фосфор 34mg 193mg 23%
Кальций 34mg 251mg 22%
Насыщенные жиры 0.029g 4.534g 20%
Холин 7.8mg 89.1mg 15%
Углеводы 14.66g 55.35g 14%
Медь 0.13mg 0.004mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 61kcal 315kcal 13%
Витамин B5 0.183mg 0.835mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Жиры 0.52g 7.35g 11%
Белки 1.14g 6.84g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 4µg 74µg 8%
Витамин E 1.46mg 0.2mg 8%
Цинк 0.14mg 0.79mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 2.143g 5%
Фруктоза 4.35g 0.32g 5%
Натрий 3mg 129mg 5%
Селен 0.2µg 2.7µg 5%
Витамин B9 25µg 11µg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.016mg 4%
Марганец 0.098mg 0.002mg 4%
Железо 0.31mg 0.17mg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.21mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 312mg 350mg 1%
Магний 17mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.375g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.016mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 55.35g N/A
Сахар 8.99g 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +189.3%
Содержит больше БелкиБелки +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +1313.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.6%
Содержит больше ДругоеДругое +186.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4459.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +141.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1259.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +27746.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +505.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.