Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Киви vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КалийКалий +511.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +4233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1075.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1339.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.2mg 103%
Насыщенные жиры 0.029g 20.565g 93%
Жиры 0.52g 32.75g 50%
Витамин A 4µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин K 40.3µg 2.8µg 31%
Калорийность 61kcal 560kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 8.964g 22%
Углеводы 14.66g 64.72g 17%
Медь 0.13mg 0.003mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Калий 312mg 51mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 1.222g 6%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Натрий 3mg 135mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Железо 0.31mg 0.03mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.009mg 4%
Марганец 0.098mg 0.002mg 4%
Магний 17mg 4mg 3%
Витамин E 1.46mg 0.94mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.068mg 3%
Витамин B3 0.341mg 0.029mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.008mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.134mg 1%
Селен 0.2µg 0.8µg 1%
Холин 7.8mg 1%
Белки 1.14g 1.07g 0%
Чистые углеводы 11.66g 64.72g N/A
Кальций 34mg 34mg 0%
Сахар 8.99g 63.47g N/A
Цинк 0.14mg 0.12mg 0%
Фосфор 34mg 32mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +15003.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6198.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.5%
Содержит больше ДругоеДругое +49.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18972.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.