Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Киви vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +294.1%
Содержит больше КалийКалий +308.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.8%
Содержит больше МедьМедь +135.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.3%
Содержит больше МарганецМарганец +349%
Содержит больше СеленСелен +3950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +198.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +524%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +688%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1022.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +947.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +380.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.287g 12.17g 79%
Витамин C 92.7mg 31.1mg 68%
Жиры 0.52g 34.6g 52%
Витамин E 1.46mg 9.11mg 51%
Насыщенные жиры 0.029g 10.96g 50%
Витамин B6 0.063mg 0.66mg 46%
Калий 312mg 1275mg 28%
Калорийность 61kcal 536kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 9.84g 24%
Гистидин 0.027mg 153mg 22%
Витамин B3 0.341mg 3.827mg 22%
Медь 0.13mg 0.306mg 20%
Фосфор 34mg 165mg 19%
Железо 0.31mg 1.63mg 17%
Витамин K 40.3µg 22.1µg 15%
Марганец 0.098mg 0.44mg 15%
Селен 0.2µg 8.1µg 14%
Витамин B2 0.025mg 0.197mg 13%
Углеводы 14.66g 52.9g 13%
Витамин B1 0.027mg 0.167mg 12%
Белки 1.14g 7g 12%
Магний 17mg 67mg 12%
Цинк 0.14mg 1.09mg 9%
Клетчатка 3g 4.8g 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 25µg 45µg 5%
Холин 7.8mg 37.5mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.402mg 4%
Кальций 34mg 24mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 48.1g N/A
Сахар 8.99g 0.22g N/A
Натрий 3mg 8mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.108mg 0%
Треонин 0.047mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.419mg 0%
Лизин 0.061mg 0.424mg 0%
Метионин 0.024mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.31mg 0%
Валин 0.057mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4272.1%
Содержит больше БелкиБелки +514%
Содержит больше ЖирыЖиры +6553.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.8%
Содержит больше ДругоеДругое +490.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20836.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4140.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.