Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Конина

Сравнить

Инфографика

Киви vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +345.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1522.6%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.5%
Содержит больше СеленСелен +6650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4535%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1319.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Витамин C 92.7mg 2mg 101%
Железо 0.31mg 5.03mg 59%
Белки 1.14g 28.14g 54%
Витамин K 40.3µg 34%
Цинк 0.14mg 3.82mg 33%
Фосфор 34mg 247mg 30%
Витамин B3 0.341mg 4.84mg 28%
Селен 0.2µg 13.5µg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B6 0.063mg 0.33mg 21%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Насыщенные жиры 0.029g 1.9g 9%
Жиры 0.52g 6.05g 9%
Витамин B2 0.025mg 0.12mg 7%
Витамин B9 25µg 6%
Калорийность 61kcal 175kcal 6%
Витамин B1 0.027mg 0.1mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 14.66g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 2.12g 5%
Медь 0.13mg 0.171mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.85g 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Марганец 0.098mg 0.022mg 3%
Кальций 34mg 8mg 3%
Магний 17mg 25mg 2%
Натрий 3mg 55mg 2%
Калий 312mg 379mg 2%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 0g N/A
Сахар 8.99g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.349mg 0%
Треонин 0.047mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.232mg 0%
Лизин 0.061mg 2.398mg 0%
Метионин 0.024mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.157mg 0%
Валин 0.057mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.027mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Содержит больше БелкиБелки +2368.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1063.5%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4410.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.