Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Киви vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +380%
Содержит больше МедьМедь +209.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30.6%
Содержит больше СеленСелен +5700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2709.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +975%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин C 92.7mg 3.3mg 99%
Витамин K 40.3µg 34%
Селен 0.2µg 11.6µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 3.331g 20%
Жиры 0.52g 12.9g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0.029g 3.185g 14%
Клетчатка 3g 12%
Калорийность 61kcal 285kcal 11%
Витамин E 1.46mg 10%
Натрий 3mg 242mg 10%
Витамин B2 0.025mg 0.159mg 10%
Медь 0.13mg 0.042mg 10%
Железо 0.31mg 1mg 9%
Витамин B1 0.027mg 0.118mg 8%
Углеводы 14.66g 39.1g 8%
Калий 312mg 65mg 7%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Белки 1.14g 3.8g 5%
Витамин B3 0.341mg 0.944mg 4%
Витамин A 4µg 43µg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.027mg 3%
Магний 17mg 6mg 3%
Кальций 34mg 12mg 2%
Марганец 0.098mg 0.128mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.214mg 1%
Цинк 0.14mg 0.28mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Фосфор 34mg 42mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 39.1g N/A
Сахар 8.99g N/A
Витамин B9 25µg 25µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.046mg 0%
Треонин 0.047mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.292mg 0%
Лизин 0.061mg 0.181mg 0%
Метионин 0.024mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.194mg 0%
Валин 0.057mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +91.8%
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2380.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11776.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1060.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.