Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Киви vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.9%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.4%
Содержит больше СеленСелен +6950%
Одинаковое количество вещества Калий ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +418.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +733.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин K 40.3µg 0.1µg 34%
Белки 1.14g 16.4g 31%
Селен 0.2µg 14.1µg 25%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B2 0.025mg 0.25mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Фосфор 34mg 147mg 16%
Железо 0.31mg 1.5mg 15%
Медь 0.13mg 0.25mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Холин 7.8mg 65mg 10%
Витамин B1 0.027mg 0.14mg 9%
Цинк 0.14mg 1mg 8%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B3 0.341mg 1.2mg 5%
Углеводы 14.66g 0g 5%
Витамин B6 0.063mg 0.12mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Марганец 0.098mg 4%
Витамин E 1.46mg 1mg 3%
Витамин B9 25µg 15µg 3%
Кальций 34mg 18mg 2%
Натрий 3mg 58mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.102g 1%
Калорийность 61kcal 73kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 312mg 285mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин A 4µg 15µg 1%
Жиры 0.52g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.66g 0g N/A
Сахар 8.99g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.029g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.053g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1338.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.