Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Киви vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +1541.2%
Содержит больше КальцийКальций +920.6%
Содержит больше КалийКалий +139.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025.8%
Содержит больше МедьМедь +618.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1394.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2074.5%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1558.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3656%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +825.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112%
Содержит больше ХолинХолин +567.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 1.46mg 24.21mg 152%
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 13.613g 89%
Медь 0.13mg 0.934mg 89%
Марганец 0.098mg 2.131mg 88%
Жиры 0.52g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 32.445g 81%
Витамин B2 0.025mg 0.939mg 70%
Фосфор 34mg 508mg 68%
Магний 17mg 279mg 62%
Белки 1.14g 20.96g 40%
Железо 0.31mg 3.49mg 40%
Витамин K 40.3µg 0µg 34%
Кальций 34mg 347mg 31%
Клетчатка 3g 10.3g 29%
Цинк 0.14mg 3.29mg 29%
Калорийность 61kcal 614kcal 28%
Насыщенные жиры 0.029g 4.152g 19%
Витамин B3 0.341mg 3.155mg 18%
Калий 312mg 748mg 13%
Холин 7.8mg 52.1mg 8%
Витамин B9 25µg 53µg 7%
Фруктоза 4.35g 0g 5%
Селен 0.2µg 2.4µg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.103mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.318mg 3%
Углеводы 14.66g 18.82g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 8.52g N/A
Сахар 8.99g 4.43g N/A
Крахмал 0g 0.08g 0%
Натрий 3mg 7mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.159mg 0%
Треонин 0.047mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.483mg 0%
Лизин 0.061mg 0.612mg 0%
Метионин 0.024mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.149mg 0%
Валин 0.057mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4965.2%
Содержит больше БелкиБелки +1738.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10573.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +404.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68931.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4643.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20450%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +171.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2793.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.