Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Киви vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +70.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше МедьМедь +154.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше КальцийКальций +329.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.2%
Содержит больше СеленСелен +1050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин K 40.3µg 0.2µg 33%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B2 0.025mg 0.195mg 13%
Фосфор 34mg 115mg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Кальций 34mg 146mg 11%
Витамин E 1.46mg 0.05mg 9%
Медь 0.13mg 0.051mg 9%
Насыщенные жиры 0.029g 1.886g 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 25µg 7µg 5%
Белки 1.14g 3.86g 5%
Марганец 0.098mg 0.014mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.368mg 4%
Селен 0.2µg 2.3µg 4%
Жиры 0.52g 3.03g 4%
Натрий 3mg 95mg 4%
Калий 312mg 183mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Калорийность 61kcal 112kcal 3%
Железо 0.31mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.042mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.875g 2%
Витамин A 4µg 25µg 2%
Цинк 0.14mg 0.39mg 2%
Магний 17mg 12mg 1%
Витамин B3 0.341mg 0.146mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.113g 1%
Холин 7.8mg 14.3mg 1%
Углеводы 14.66g 17.75g 1%
Чистые углеводы 11.66g 17.75g N/A
Сахар 8.99g 17.75g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.054mg 0%
Треонин 0.047mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.378mg 0%
Лизин 0.061mg 0.306mg 0%
Метионин 0.024mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.186mg 0%
Валин 0.057mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +238.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +482.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +49.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1761.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.