Сравнить продукты Киви и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +976.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +880.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1435.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +526.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2859.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2990% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1181.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +204% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1233.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +412.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6882.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6751.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.098mg | 2.9mg | 122% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 25.94g | 118% |
| Витамин C | 92.7mg | 3mg | 100% |
| Медь | 0.13mg | 1.027mg | 100% |
| Клетчатка | 3g | 20.8g | 71% |
| Жиры | 0.52g | 36.31g | 55% |
| Магний | 17mg | 183mg | 40% |
| Витамин K | 40.3µg | 0µg | 34% |
| Железо | 0.31mg | 3.04mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.346mg | 27% |
| Фосфор | 34mg | 213mg | 26% |
| Калорийность | 61kcal | 525kcal | 23% |
| Цинк | 0.14mg | 2.15mg | 18% |
| Кальций | 34mg | 184mg | 15% |
| Витамин B9 | 25µg | 76µg | 13% |
| Углеводы | 14.66g | 49.29g | 12% |
| Витамин E | 1.46mg | 0mg | 10% |
| Белки | 1.14g | 5.84g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 3.22g | 8% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 1.299mg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Селен | 0.2µg | 1.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.057mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 16mg | 1% |
| Калий | 312mg | 350mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.66g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 8.99g | 2.99g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 5µg | 0% |
| Холин | 7.8mg | 8.8mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.35g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.061mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.911g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах