Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Киви vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +381.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +790.9%
Содержит больше КальцийКальций +244.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.9%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2270.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Насыщенные жиры 0.029g 12.79g 58%
Жиры 0.52g 22.78g 34%
Витамин K 40.3µg 1.7µg 32%
Витамин A 4µg 241µg 26%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Белки 1.14g 9.15g 16%
Фосфор 34mg 138mg 15%
Натрий 3mg 334mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.784g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Медь 0.13mg 0.027mg 11%
Витамин B2 0.025mg 0.155mg 10%
Калорийность 61kcal 253kcal 10%
Кальций 34mg 117mg 8%
Витамин B5 0.183mg 0.575mg 8%
Витамин E 1.46mg 0.4mg 7%
Цинк 0.14mg 0.82mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.97g 5%
Фруктоза 4.35g 0g 5%
Селен 0.2µg 3µg 5%
Калий 312mg 152mg 5%
Углеводы 14.66g 3.59g 4%
Марганец 0.098mg 0.011mg 4%
Витамин B9 25µg 14µg 3%
Железо 0.31mg 0.13mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.041mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.21mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 3.59g N/A
Сахар 8.99g 3.19g N/A
Крахмал 0g 0.5g 0%
Витамин B1 0.027mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.106mg 0%
Треонин 0.047mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.013mg 0%
Лизин 0.061mg 0.875mg 0%
Метионин 0.024mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.448mg 0%
Валин 0.057mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.4%
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Содержит больше БелкиБелки +702.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4280.8%
Содержит больше ДругоеДругое +124.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12206.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.