Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Киви vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МагнийМагний +1023.5%
Содержит больше КальцийКальций +417.6%
Содержит больше КалийКалий +146.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10716.1%
Содержит больше МедьМедь +753.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +770.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1153.1%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2990%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +852.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.31mg 33.53mg 415%
Медь 0.13mg 1.11mg 109%
Витамин C 92.7mg 3mg 100%
Клетчатка 3g 24.6g 86%
Марганец 0.098mg 1.228mg 49%
Белки 1.14g 23g 44%
Витамин B6 0.063mg 0.6mg 41%
Магний 17mg 191mg 41%
Фосфор 34mg 296mg 37%
Витамин K 40.3µg 34%
Витамин B2 0.025mg 0.366mg 26%
Витамин B1 0.027mg 0.322mg 25%
Цинк 0.14mg 2.5mg 21%
Углеводы 14.66g 58.35g 15%
Кальций 34mg 176mg 14%
Калорийность 61kcal 323kcal 13%
Калий 312mg 770mg 13%
Селен 0.2µg 6.3µg 11%
Витамин E 1.46mg 10%
Жиры 0.52g 6.41g 9%
Витамин B9 25µg 57µg 8%
Витамин B3 0.341mg 1.64mg 8%
Насыщенные жиры 0.029g 1.46g 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Натрий 3mg 67mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 33.75g N/A
Сахар 8.99g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0.391mg 0%
Треонин 0.047mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.757mg 0%
Лизин 0.061mg 1.684mg 0%
Метионин 0.024mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.089mg 0%
Валин 0.057mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +839.7%
Содержит больше БелкиБелки +1917.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1132.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298%
Содержит больше ДругоеДругое +457.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.