Киви или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами киви и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем киви. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как киви содержит 61 калорий.
- Киви богаче витамином C, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, марганца, селена, витамина B1 и витамина B2.
- Киви обеспечивает на 103% больше дневной нормы витамина C
- Киви имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Kiwifruit, green, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +223.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +576.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 92.7mg | 0.2mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.52g | 28.4g | 43% |
| Витамин K | 40.3µg | 34% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 4.541g | 28% |
| Медь | 0.13mg | 0.386mg | 28% |
| Железо | 0.31mg | 2.48mg | 27% |
| Марганец | 0.098mg | 0.663mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 61kcal | 488kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 8.241g | 20% |
| Селен | 0.2µg | 11.2µg | 20% |
| Натрий | 3mg | 341mg | 15% |
| Углеводы | 14.66g | 58.2g | 15% |
| Витамин A | 4µg | 139µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.184mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.177mg | 12% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин E | 1.46mg | 10% | |
| Фосфор | 34mg | 100mg | 9% |
| Белки | 1.14g | 5.7g | 9% |
| Магний | 17mg | 55mg | 9% |
| Цинк | 0.14mg | 0.94mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 1.365mg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 312mg | 221mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.259mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 33µg | 2% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.66g | 58.2g | N/A |
| Кальций | 34mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 8.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.015mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.061mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1357.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17434% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1482.2% |
