Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Киви
  5. Сравнить
  6. Киви vs. Плюшка

Сравнить продукты Киви и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Киви vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +205.9%
Содержит больше МедьМедь +109.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше КальцийКальций +438.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.3%
Содержит больше МарганецМарганец +198%
Содержит больше СеленСелен +6400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +165.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188%
Содержит больше ХолинХолин +35.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Плюшка DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.3mg 103%
Насыщенные жиры 0.029g 12.649g 57%
Жиры 0.52g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 3.676g 23%
Селен 0.2µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 8.723g 22%
Витамин K 40.3µg 15.2µg 21%
Калорийность 61kcal 452kcal 20%
Кальций 34mg 183mg 15%
Витамин B1 0.027mg 0.211mg 15%
Фосфор 34mg 131mg 14%
Натрий 3mg 305mg 13%
Витамин B3 0.341mg 2.404mg 13%
Железо 0.31mg 1.37mg 13%
Витамин B9 25µg 72µg 12%
Углеводы 14.66g 48.6g 11%
Витамин B2 0.025mg 0.138mg 9%
Марганец 0.098mg 0.292mg 8%
Медь 0.13mg 0.062mg 8%
Крахмал 0g 16.39g 7%
Клетчатка 3g 1.2g 7%
Белки 1.14g 4.45g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калий 312mg 102mg 6%
Фруктоза 4.35g 1.11g 4%
Цинк 0.14mg 0.53mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.337mg 3%
Витамин E 1.46mg 1.15mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.038mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 7.8mg 10.6mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 47.4g N/A
Сахар 8.99g 25.7g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.015mg 0.068mg 0%
Треонин 0.047mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.41mg 0%
Лизин 0.061mg 0.215mg 0%
Метионин 0.024mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.264mg 0%
Валин 0.057mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +337.7%
Содержит больше БелкиБелки +290.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5017.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.5%
Содержит больше ДругоеДругое +123%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18459.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1180.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +291.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +13306.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +652.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.