Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Киви vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +79.6%
Содержит больше СеленСелен +1650%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1652.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Равиоли DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин K 40.3µg 2.3µg 32%
Натрий 3mg 306mg 13%
Клетчатка 3g 1.3g 7%
Селен 0.2µg 3.5µg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Железо 0.31mg 0.74mg 5%
Витамин B3 0.341mg 1.06mg 4%
Витамин B2 0.025mg 0.08mg 4%
Витамин E 1.46mg 0.85mg 4%
Витамин B1 0.027mg 0.074mg 4%
Марганец 0.098mg 0.176mg 3%
Насыщенные жиры 0.029g 0.723g 3%
Белки 1.14g 2.48g 3%
Витамин B6 0.063mg 0.102mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.272mg 2%
Цинк 0.14mg 0.36mg 2%
Фосфор 34mg 50mg 2%
Калий 312mg 232mg 2%
Калорийность 61kcal 77kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.182g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.418g 1%
Витамин B9 25µg 20µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Жиры 0.52g 1.45g 1%
Медь 0.13mg 0.142mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин A 4µg 10µg 1%
Чистые углеводы 11.66g 12.34g N/A
Углеводы 14.66g 13.64g 0%
Магний 17mg 15mg 0%
Кальций 34mg 33mg 0%
Сахар 8.99g 3.72g N/A
Холин 7.8mg 9.5mg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +117.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.8%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +789.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.