Сравнить продукты Киви и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+590.3%
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+285.7%
Содержит
больше
Медь
+45.4%
Содержит
больше
Марганец
+61.2%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+590.3%
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+285.7%
Содержит
больше
Медь
+45.4%
Содержит
больше
Марганец
+61.2%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+29.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1555.4%
Содержит
больше
Витамин A
+769%
Содержит
больше
Витамин B1
+429.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+464%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 41.6
Содержит
больше
Витамин E
+29.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1555.4%
Содержит
больше
Витамин A
+769%
Содержит
больше
Витамин B1
+429.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+464%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 41.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+333.3%
Содержит
больше
Углеводы
+277.8%
Содержит
больше
Белки
+93%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Жиры
+333.3%
Содержит
больше
Углеводы
+277.8%
Содержит
больше
Белки
+93%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+474%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.287 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+474%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+532.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+335%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+53.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
4.11 г
Фруктоза:
4.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0.17 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+532.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+335%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+53.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.66g | 1.78g |
|
|
| Белки | 1.14g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.12g |
|
| Углеводы | 14.66g | 3.88g |
|
| Калорийность | 61kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 4.35g | 1g |
|
| Сахар | 8.99g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.1g |
|
| Кальций | 34mg | 24mg |
|
| Железо | 0.31mg | 2.14mg |
|
| Магний | 17mg | 14mg |
|
| Фосфор | 34mg | 52mg |
|
| Калий | 312mg | 202mg |
|
| Натрий | 3mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.189mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.2µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 87IU | 756IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 38µg |
|
| Витамин E | 1.46mg | 1.13mg |
|
| Витамин C | 92.7mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.091mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 52µg |
|
| Витамин K | 40.3µg | 41.6µg |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.047mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.051mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.066mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.061mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.057mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.027mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
29%
Итоговая оценка минералов
14%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах