Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Киви vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.1%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +141.8%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +181.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +161.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше ХолинХолин +42.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 92.7mg 242.5mg 166%
Витамин K 40.3µg 14.3µg 22%
Витамин B6 0.063mg 0.278mg 17%
Железо 0.31mg 1.2mg 11%
Клетчатка 3g 1.5g 6%
Марганец 0.098mg 0.237mg 6%
Витамин A 4µg 59µg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B2 0.025mg 0.09mg 5%
Витамин E 1.46mg 0.69mg 5%
Медь 0.13mg 0.174mg 5%
Витамин B1 0.027mg 0.09mg 5%
Витамин B3 0.341mg 0.95mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.061mg 2%
Фосфор 34mg 46mg 2%
Кальций 34mg 18mg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Белки 1.14g 2g 2%
Углеводы 14.66g 9.46g 2%
Калорийность 61kcal 40kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.109g 1%
Холин 7.8mg 11.1mg 1%
Цинк 0.14mg 0.3mg 1%
Витамин B9 25µg 23µg 1%
Селен 0.2µg 0.5µg 1%
Калий 312mg 340mg 1%
Жиры 0.52g 0.2g 0%
Чистые углеводы 11.66g 7.96g N/A
Сахар 8.99g 5.1g N/A
Натрий 3mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.011g 0%
Триптофан 0.015mg 0.026mg 0%
Треонин 0.047mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.105mg 0%
Лизин 0.061mg 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.062mg 0%
Валин 0.057mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше БелкиБелки +75.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.