Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Телятина

Сравнить

Инфографика

Киви vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2664.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.2%
Содержит больше СеленСелен +6750%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +873.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2254.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +533.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +519%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1117.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Телятина DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.341mg 8.03mg 48%
Белки 1.14g 24.38g 46%
Цинк 0.14mg 3.87mg 34%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин K 40.3µg 1.2µg 33%
Фосфор 34mg 217mg 26%
Селен 0.2µg 13.7µg 25%
Витамин B6 0.063mg 0.39mg 25%
Витамин B5 0.183mg 1.16mg 20%
Витамин B2 0.025mg 0.27mg 19%
Холин 7.8mg 95mg 16%
Насыщенные жиры 0.029g 3.04g 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Жиры 0.52g 7.56g 11%
Витамин E 1.46mg 0.15mg 9%
Железо 0.31mg 0.99mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 2.84g 7%
Калорийность 61kcal 172kcal 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 14.66g 0g 5%
Витамин B1 0.027mg 0.07mg 4%
Витамин B9 25µg 11µg 4%
Марганец 0.098mg 0.035mg 3%
Медь 0.13mg 0.103mg 3%
Натрий 3mg 83mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.55g 2%
Кальций 34mg 17mg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Калий 312mg 337mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 0g N/A
Сахар 8.99g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.247mg 0%
Треонин 0.047mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.94mg 0%
Лизин 0.061mg 2.009mg 0%
Метионин 0.024mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.984mg 0%
Валин 0.057mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше БелкиБелки +2038.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1353.8%
Содержит больше ДругоеДругое +113.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5942.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.