Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Киви vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +1116.1%
Содержит больше Магний +664.7%
Содержит больше Фосфор +970.6%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +2528.6%
Содержит больше Медь +289.2%
Содержит больше Марганец +2690.8%
Содержит больше Селен +40650%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +1116.1%
Содержит больше Магний +664.7%
Содержит больше Фосфор +970.6%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +2528.6%
Содержит больше Медь +289.2%
Содержит больше Марганец +2690.8%
Содержит больше Селен +40650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +770%
Содержит больше Витамин E +139.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +2138.9%
Содержит больше Витамин B1 +1996.3%
Содержит больше Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B3 +1769.5%
Содержит больше Витамин B5 +418.6%
Содержит больше Витамин B6 +311.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +770%
Содержит больше Витамин E +139.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +2138.9%
Содержит больше Витамин B1 +1996.3%
Содержит больше Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B3 +1769.5%
Содержит больше Витамин B5 +418.6%
Содержит больше Витамин B6 +311.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +650.4%
Содержит больше Белки +1175.4%
Содержит больше Жиры +309.6%
Содержит больше Углеводы +381.4%
Содержит больше Другое +175.4%
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше Вода +650.4%
Содержит больше Белки +1175.4%
Содержит больше Жиры +309.6%
Содержит больше Углеводы +381.4%
Содержит больше Другое +175.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +353.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.4%
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +353.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +562.9%
Содержит больше Фруктоза +3854.5%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +266.7%
Содержит больше Мальтоза +3352.6%
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +562.9%
Содержит больше Фруктоза +3854.5%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +266.7%
Содержит больше Мальтоза +3352.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Хорасан пшеницы Мнение
11.66g 59.48g Хорасан пшеницы
Белки 1.14g 14.54g Хорасан пшеницы
Жиры 0.52g 2.13g Хорасан пшеницы
Углеводы 14.66g 70.58g Хорасан пшеницы
Калорийность 61kcal 337kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 0g 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 4.35g 0.11g Киви
Сахар 8.99g 7.84g Хорасан пшеницы
Клетчатка 3g 11.1g Хорасан пшеницы
Кальций 34mg 22mg Киви
Железо 0.31mg 3.77mg Хорасан пшеницы
Магний 17mg 130mg Хорасан пшеницы
Фосфор 34mg 364mg Хорасан пшеницы
Калий 312mg 403mg Хорасан пшеницы
Натрий 3mg 5mg Киви
Цинк 0.14mg 3.68mg Хорасан пшеницы
Медь 0.13mg 0.506mg Хорасан пшеницы
Марганец 0.098mg 2.735mg Хорасан пшеницы
Селен 0.2µg 81.5µg Хорасан пшеницы
Витамин A 87IU 10IU Киви
Витамин A, RAE 4µg 1µg Киви
Витамин E 1.46mg 0.61mg Киви
Витамин C 92.7mg 0mg Киви
Витамин B1 0.027mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.025mg 0.184mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 0.341mg 6.375mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.183mg 0.949mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.063mg 0.259mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 25µg Киви
Витамин K 40.3µg 1.8µg Киви
Триптофан 0.015mg 0.13mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.047mg 0.442mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.051mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Лейцин 0.066mg 1.112mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.061mg 0.416mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.024mg 0.251mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.044mg 0.772mg Хорасан пшеницы
Валин 0.057mg 0.687mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.027mg 0.379mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0g 0.005g Киви
Насыщенные жиры 0.029g 0.196g Киви
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.213g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.621g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Киви
36%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.