Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Хрен

Сравнить

Инфографика

Киви vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КалийКалий +26.8%
Содержит больше МедьМедь +124.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +492.9%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +272.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Содержит больше ХолинХолин +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Хрен DV% diff.
Витамин C 92.7mg 24.9mg 75%
Витамин K 40.3µg 1.3µg 33%
Натрий 3mg 420mg 18%
Витамин E 1.46mg 0.01mg 10%
Медь 0.13mg 0.058mg 8%
Витамин B9 25µg 57µg 8%
Цинк 0.14mg 0.83mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Селен 0.2µg 2.8µg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.093mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.008mg 2%
Кальций 34mg 56mg 2%
Калий 312mg 246mg 2%
Магний 17mg 27mg 2%
Клетчатка 3g 3.3g 1%
Витамин B6 0.063mg 0.073mg 1%
Углеводы 14.66g 11.29g 1%
Калорийность 61kcal 48kcal 1%
Марганец 0.098mg 0.126mg 1%
Железо 0.31mg 0.42mg 1%
Белки 1.14g 1.18g 0%
Жиры 0.52g 0.69g 0%
Чистые углеводы 11.66g 7.99g N/A
Сахар 8.99g 7.99g N/A
Фосфор 34mg 31mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.341mg 0.386mg 0%
Холин 7.8mg 6.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.13g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.339g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.7%
Содержит больше ДругоеДругое +188.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.