Сравнить продукты Киви и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +417.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +837.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +371.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +200% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +284.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +215.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 92.7mg | 17.9mg | 83% |
| Витамин K | 40.3µg | 4.3µg | 30% |
| Медь | 0.13mg | 0.053mg | 9% |
| Витамин E | 1.46mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.163mg | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1g | 8% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.094mg | 5% |
| Фруктоза | 4.35g | 1.38g | 4% |
| Углеводы | 14.66g | 3.11g | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 0.177mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.045mg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.32mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 17kcal | 2% |
| Калий | 312mg | 261mg | 2% |
| Кальций | 34mg | 16mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.091g | 1% |
| Витамин A | 4µg | 10µg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.451mg | 1% |
| Фосфор | 34mg | 38mg | 1% |
| Белки | 1.14g | 1.21g | 0% |
| Жиры | 0.52g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.66g | 2.11g | N/A |
| Магний | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 8.99g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 3mg | 8mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.204mg | 0% |
| Витамин B9 | 25µg | 24µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.084g | 0% |
| Холин | 7.8mg | 9.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.061mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах