Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Киви vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +1452.9%
Содержит больше КальцийКальций +226.5%
Содержит больше КалийКалий +452.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3480.6%
Содержит больше МедьМедь +152.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.2%
Содержит больше МарганецМарганец +28887.8%
Содержит больше СеленСелен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +968%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1503.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +272%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.098mg 28.408mg 1231%
Железо 0.31mg 11.1mg 135%
Витамин B6 0.063mg 1.01mg 73%
Магний 17mg 264mg 59%
Калий 312mg 1724mg 42%
Витамин K 40.3µg 34%
Фосфор 34mg 252mg 31%
Медь 0.13mg 0.328mg 22%
Белки 1.14g 11.43g 21%
Витамин B2 0.025mg 0.267mg 19%
Витамин B9 25µg 93µg 17%
Углеводы 14.66g 65.37g 17%
Витамин C 92.7mg 80.8mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2.067g 12%
Калорийность 61kcal 310kcal 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Селен 0.2µg 5.6µg 10%
Цинк 0.14mg 1.09mg 9%
Кальций 34mg 111mg 8%
Жиры 0.52g 5.85g 8%
Насыщенные жиры 0.029g 1.586g 7%
Витамин B1 0.027mg 0.115mg 7%
Витамин B3 0.341mg 1.46mg 7%
Натрий 3mg 148mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Клетчатка 3g 3.9g 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин A 4µg 27µg 3%
Холин 7.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.429g 1%
Чистые углеводы 11.66g 61.47g N/A
Сахар 8.99g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +598.1%
Содержит больше БелкиБелки +902.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.9%
Содержит больше ДругоеДругое +793.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +812.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +620.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.