Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Киви
  5. Сравнить
  6. Киви vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Киви и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Киви vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +89.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1860%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +282.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.6%
Содержит больше СеленСелен +2000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +595.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +569.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 92.7mg 1.5mg 101%
Витамин K 40.3µg 0.3µg 33%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B2 0.025mg 0.19mg 13%
Медь 0.13mg 0.013mg 13%
Насыщенные жиры 0.029g 2.591g 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Фосфор 34mg 109mg 11%
Кальций 34mg 130mg 10%
Витамин E 1.46mg 0.21mg 8%
Холин 7.8mg 52.2mg 8%
Белки 1.14g 4.55g 7%
Селен 0.2µg 4.2µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B9 25µg 1µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.52g 4.19g 6%
Витамин A 4µg 59µg 6%
Витамин B5 0.183mg 0.417mg 5%
Фруктоза 4.35g 0.04g 5%
Марганец 0.098mg 0.005mg 4%
Калий 312mg 165mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 1.302g 3%
Цинк 0.14mg 0.46mg 3%
Углеводы 14.66g 8.05g 2%
Натрий 3mg 54mg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.105mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.198g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.034mg 1%
Железо 0.31mg 0.2mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.05mg 1%
Калорийность 61kcal 88kcal 1%
Чистые углеводы 11.66g 8.05g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 8.99g 8.05g N/A
Триптофан 0.015mg 0.085mg 0%
Треонин 0.047mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.383mg 0%
Лизин 0.061mg 0.257mg 0%
Метионин 0.024mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.225mg 0%
Валин 0.057mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.1%
Содержит больше БелкиБелки +299.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +705.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.67г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2670.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5771.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10775%
Содержит больше МальтозаМальтоза +375%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +325%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.