Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Киви vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +321.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +381.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +292%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9170%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +812.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7960%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Яблочное пюре DV% diff.
Витамин C 92.7mg 1mg 102%
Витамин K 40.3µg 0.5µg 33%
Медь 0.13mg 0.027mg 11%
Витамин E 1.46mg 0.16mg 9%
Клетчатка 3g 1.1g 8%
Калий 312mg 74mg 7%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Фосфор 34mg 5mg 4%
Магний 17mg 3mg 3%
Кальций 34mg 4mg 3%
Марганец 0.098mg 0.025mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.027mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.041mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.014g 2%
Витамин B3 0.341mg 0.084mg 2%
Белки 1.14g 0.17g 2%
Фруктоза 4.35g 5.88g 2%
Холин 7.8mg 2.2mg 1%
Калорийность 61kcal 42kcal 1%
Жиры 0.52g 0.1g 1%
Цинк 0.14mg 0.03mg 1%
Железо 0.31mg 0.23mg 1%
Углеводы 14.66g 11.27g 1%
Чистые углеводы 11.66g 10.17g N/A
Сахар 8.99g 9.39g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Селен 0.2µg 0.3µg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.026mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.002g 0%
Триптофан 0.015mg 0.002mg 0%
Треонин 0.047mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.01mg 0%
Лизин 0.061mg 0.01mg 0%
Метионин 0.024mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.005mg 0%
Валин 0.057mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +570.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1950%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
12% 25% 63%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.13 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 5.88 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +78.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +171.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +653.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.