Сравнить продукты Киноа и батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 961µg | 107% |
| Витамин C | 0mg | 19.6mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 18% | |
| Фосфор | 152mg | 54mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.286mg | 13% |
| Железо | 1.49mg | 0.69mg | 10% |
| Магний | 64mg | 27mg | 9% |
| Калий | 172mg | 475mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 6µg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.32mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.487mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.092g | 7% |
| Марганец | 0.631mg | 0.497mg | 6% |
| Белки | 4.4g | 2.01g | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.2µg | 5% |
| Крахмал | 17.63g | 7.05g | 4% |
| Жиры | 1.92g | 0.15g | 3% |
| Медь | 0.192mg | 0.161mg | 3% |
| Калорийность | 120kcal | 90kcal | 2% |
| Кальций | 17mg | 38mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.3g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Холин | 23mg | 13.1mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 36mg | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.71mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.052g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.002g | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.5g | 17.41g | N/A |
| Углеводы | 21.3g | 20.71g | 0% |
| Сахар | 0.87g | 6.48g | N/A |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.107mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.106mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.039mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +118.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1180% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.71g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1071.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +150.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
