Сравнить продукты Киноа и Вермишель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +5633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +897.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +864.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +669.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1820% |
| Содержит больше ВодаВода | +501.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +624.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3961.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2529.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.192mg | 1.916mg | 192% |
| Селен | 2.8µg | 27µg | 44% |
| Цинк | 1.09mg | 4.24mg | 29% |
| Холин | 23mg | 177mg | 28% |
| Марганец | 0.631mg | 27% | |
| Углеводы | 21.3g | 82.32g | 20% |
| Фосфор | 152mg | 20mg | 19% |
| Магний | 64mg | 2mg | 15% |
| Калорийность | 120kcal | 331kcal | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 0µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0mg | 9% |
| Белки | 4.4g | 0.1g | 9% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.041g | 7% |
| Калий | 172mg | 3mg | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.9g | 4% |
| Кальций | 17mg | 55mg | 4% |
| Железо | 1.49mg | 1.81mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.8µg | 3% |
| Жиры | 1.92g | 0.1g | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.51mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.014g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.013g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 17.44g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
9%
Итоговая оценка минералов
38%
100%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вермишель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вермишель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вермишель ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах