Сравнить продукты Киноа и Дыня
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.2% |
Содержит больше МедьМедь | +220% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1457.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2940% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1702.9% |
Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1160% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +613.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Содержит больше ХолинХолин | +202.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +296.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1820% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +113.9% |
Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26300% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2664.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.631mg | 0.035mg | 26% |
Витамин C | 0mg | 21.8mg | 24% |
Фосфор | 152mg | 5mg | 21% |
Медь | 0.192mg | 0.06mg | 15% |
Железо | 1.49mg | 0.34mg | 14% |
Магний | 64mg | 11mg | 13% |
Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
Цинк | 1.09mg | 0.07mg | 9% |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.015mg | 8% |
Клетчатка | 2.8g | 0.9g | 8% |
Крахмал | 17.63g | 7% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.039g | 7% |
Белки | 4.4g | 1.11g | 7% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.031mg | 6% |
Калорийность | 120kcal | 28kcal | 5% |
Углеводы | 21.3g | 6.58g | 5% |
Витамин E | 0.63mg | 0.05mg | 4% |
Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.163mg | 3% |
Холин | 23mg | 7.6mg | 3% |
Жиры | 1.92g | 0.1g | 3% |
Витамин B5 | 0.084mg | 2% | |
Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.231g | 0.025g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.002g | 1% |
Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
Витамин B3 | 0.412mg | 0.232mg | 1% |
Чистые углеводы | 18.5g | 5.68g | N/A |
Калий | 172mg | 182mg | 0% |
Сахар | 0.87g | 5.69g | N/A |
Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
Триптофан | 0.052mg | 0% | |
Треонин | 0.131mg | 0% | |
Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
Лейцин | 0.261mg | 0% | |
Лизин | 0.239mg | 0% | |
Метионин | 0.096mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
Валин | 0.185mg | 0% | |
Гистидин | 0.127mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%

11%

Итоговая оценка минералов
38%

7%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Киноа дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах